２日間高強度だったので今日は回復走 午前中約２時間遊水地へ行ってぐるぐる回って帰宅1h53s 51km 午後から埼玉県川越市へ、元同期の結婚式参列 奥さんのことを何も聞かされていなかったんだけど・・・ なんと２１歳だ！？！？！？ 年の差・・・１７歳、、、…

連休二日目、今日は自走でつくばへ4時40分起床、5時ちょい過ぎ出発 踏み基調ではなくまわす事を心掛けながら 平均25〜28km/h位で無事スタート時間までに到着2日目なので足重いかなぁと思ったけど、思ったよりもダメージ低かったみたい 更に自走参加だったで…

連休初日、今日は3日ぶりなので疲労感なしリヤディレーラー不調・・・ハンガーが曲がってた（汗） 倒したことないのになぁ 修正してもらってからスタート シフトチェンジを繰り返すも問題なし 直ったわ♪とほっとしたのもつかの間、筑波山を上り始めたら リヤ…

完全にやる気が抜けたのか!? 今週は乗る気が起きな〜いこんな時は休養に充てた方がよいのかなぁ けど練習しなければ落ちるだけだし…考えると余計に疲れるからやめよ―（汗）

また土曜日雨ですか…しかも気温低いときた… 群馬CSCかなり寒いんぢゃないか!?すっかりモチベーションダウン 誰だ雨野郎は〜 仕事の疲労からか左目下がピクピクしてる 俗にいう顔面神経痛（汗）練習もかるくで〜（苦笑） 明日は…時間ないかなぁ

外で走ったの久しぶりだ７時間睡眠で２時間ちょい練習最近行きつけの太平山界隈、西山田林道反復練習３往復 今日はアウター固定でSFR風味上り始める前にサドルを３ミリ位上げて２ミリ前に出す 乗った感触は思ったよりも良い感じなのでそのまま開始天気も良か…

全然春らしくないですねぇうちの近くの公園では桜祭りが今日明日とあるのですが・・・ 桜ほとんど咲いていませんから（苦笑）今年は寒すぎです。 今日も最低気温は１℃でした、日中も日差しは暖かでしたが気温は１０℃今週も平日はローラー練に勤しみ、今日は…

今日は早起きして〜 となぜか収まった風が寝る前くらいからまた吹いている様子・・・で目覚まし鳴る前に自然起床・・・するも次に気づいた時は8時 これじゃぁNAMAZU練にも間に合わん まぁどちらにしても昼までには帰ってこないといけなかったし９時前スター…