ビギナーライド♪なんだかんだでちょー初心者なので 今一度基礎からと言う事で、お願いして開催して頂きました。イメージとやってみるのとでは 予想通りだいぶ、いやかなりズレてたりと(苦笑) 何事も基本動作は大事です！練習後はいよいよトレイルコースへ 予…

土曜日なのに出勤day あれやこれやと、あっという間に定時5分前 おーっと、これは残業やんと思ったら帰れ指令！土日祝は電車の乗り継ぎ悪く、宇都宮で30分足留め 帰宅直後にMTBを車に積んでおしまいデスクワークで脚パンだったのに〜 練習出来んかったわ(꒪ȏ…

初日からやたら忙しい 結局ほぼ全開で、残業…出来ずローラーなんかする気にならんかったわ(´-ω-`)

安定の8時間起床(汗)昼前からアウトレットへお買い物 もちろん嫁のです(苦笑)お昼を済ませて15時前に帰宅 外は暴風で乗る気にはなれない状況ではあるが 気にせず出発 日没までの1時間、平地なのに登っているような感覚 全然まっすぐ走らん始末 しかもディー…

今日はもう大丈夫かなぁと行ってみたけど 1月9日までは一方通行…と書いてあったけど 逆走している車多数 ホント残念な人ばかりだわまぁもっと有り得ない運転をされている軽トラ が居たりと、新年早々がっかり感全開(汗)そんな感じだったので 下皆川から上が…

嫁の実家で昼から新年会 なんだかんだで5時間ほど飲んで帰宅(汗)酔っぱらってるし脚は痛いし TSBはマイナス−29だったので今日は乗らずにおしまい明日は超回復している予定だから 2時間くらい練習出来るかなぁ

朝はゆっくり起床 昼前まで箱根駅伝鑑賞 このままではいかんと、昼過ぎから練習へ今日はペース練でじっくりと関宿城まで 略してMMD(ミドル・ミドル・ディスタンス)出発12時半でゴールは15時半往路 1時間27分 42.6km Av 29.3km/h 復路 1時間33分 45.5km Av 29…

再々復帰へ午前中 MTBで45分 12km をポタリング その後、初詣やらなんやらで外出夕方、新年一発目のローラー練 10分アップ10分 274W 85回転 心拍計なしFTP測定 20分 280W 85回転 4.4倍 95%換算で 266W明日からはFTP266W基準に…したくないなぁ(苦笑) とりあえ…