再々復帰へ午前中 MTBで45分 12km をポタリング その後、初詣やらなんやらで外出夕方、新年一発目のローラー練 10分アップ10分 274W 85回転 心拍計なしFTP測定 20分 280W 85回転 4.4倍 95%換算で 266W明日からはFTP266W基準に…したくないなぁ(苦笑) とりあえ…