雨雨雨

案の定、起きたら雨
2度寝してもやっぱり雨
結局昼過ぎまで雨で外練は諦める

14時過ぎに陽が出始めて路面が乾き始めるも、エラい寒い
なので諦めてローラー1時間

30-30インターバル10本

ソリア3分 1本

メディオ10分 1本

TSS 76.1

うーん、やっぱりローラーはキツイ
そしてまた左ケツにデキモノ発生（汗）
ローラーすると出来ちゃうんだよなぁ、困ったもんだ
足はまだ痛むなぁ、長期戦覚悟かな

けど明日は外で乗りたいし、やっぱり筑波かな