12.7%

トレ

やっと体脂肪13%の壁を越えた~
体重も63.4kg、ひじょーに良いコンディション♪
しっかり休養して減量できたとは…
ある意味理想的


今日はビルドアップトレーニング

暑くて倒れそうになる（汗）
無理せず40分で終了
まぁ2本やったからよしとしておこう（苦笑）


台風が向かってきているようす
大きな災害が有りませんように
交通機関にも影響が出ないことを願おう。