ＰＣ接待で目がだるい〜
残業までしたら目が持たないのでいつものように定時上がり（汗）
今夜はしっかりローラー練
L4下 40分 231W 163bpm 73rpm
じっくりじわじわと、思ったよりも楽にこなせた
ということはもっと上げろってことか（苦笑）
まぁ今日はこれくらいで勘弁して下さい
明日は会社の飲み会のため練習は無し
たぶん帰宅は23時過ぎかな
まだ胃の調子が完璧じゃないからあまり飲まないようにしなきゃ
ウェイトコントロール中でもあるし
土曜日は天気悪そうだなぁ
久しぶりに消耗品の買出しに出かけるかな
