やっと

いくらか暖かくなってきた感じ？

一日建屋内に居たので実感なし

帰りは〜駅に着いたら風が出てきてエラい寒いっ！！
18時頃の気温がもう2,3℃上がってくれたらいいなぁ

帰宅後ＧＳへ直行し灯油36Lと車の給油

今夜はいつも30分遅れで練習開始

初LTインターバルにトライ

10分アップ

ホントならL2レベルで4mなのに勘違いしていきなりインターバル8m（汗）

8m 240W 160bpm 91rpm

4m 200W 158bpm 91rpm

8m 242W 167bpm 88rpm

4m 197W 162bpm 92rpm

8m 248W 172bpm 89rpm

4本目・・・やめといた（汗）

やっぱり3本で限界だったわさ

明日はちょっと落として長めで

週末からはじめた減量ＷＥＥＫ

やっと66kg切った♪

この調子で体重もじっくり落としていこ〜！！