いー感じで上げきれたインターバル連発 切れてもジョイントの繰り返し 脚力的には付いて行けるけど、心肺がキツいので こういった練習は非常に効果的♪距離は100kmだけどTSS 244.1しっかり出し切れて満足 久しぶりに大腿四頭筋が熱い疲労感は差さほど高くない…