暑くて屋内ローラーはキツイので外で走ろうと1周7kmの周回コースへ車も少なくて路面もそんなに悪くないのだけど・・・ とにかく虫が多すぎ!!! 口開けて走ったらとんでもないことになりそう(苦笑)無理上げする必要もないので淡々とL3走1h6m T…
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