練習しました！！ちょーゆるいですけどL3 35分 196Wもうアップの時点から全然足が回らない 20分位すればいくらか上向きになるかなぁとの儚い期待も・・・ダメだった（汗） 無理してあげてもあっちゅー間に垂れて終わるのは目に見えていたため ならじっくりと…