今日の参加者は3名ただ1人はスプリント練2本で終了もう1人の方は今日が初参加な方だったので しっかりとアテンドしました。終始先頭固定で、まずは上日向まで淡々と そして先週同様古峰原街道を西大芦小学校まで 26分 240W いい感じで走れたかな下りは相変わ…