チーム練
予定通り5時ちょい過ぎ起床
思ったよりも寒くなくて良かった。
本日のメンバー7人
一周目はなんとか切れず、補給ポイントまで無事到着
後半の湯袋−風返しはイーブンでクリア
そして二周目
早々と板敷手前でつき切れ…
そのまま補給ポイントへ
もうこの時点で足は売り切れ（汗）
二周目後半、広域農道でKYアタックにより千切れる
二周目の峠区間…死にました>2度目の限界越え
そしてラストの学園東大通り手前で
左右ハム筋痙攣…3度目。。。
ただこのあと脚の疲労がスッと抜けたような感覚が
そこからはページングコントロールしながらな、んとか先頭グループに合流し
流して終了
5時間40分 150km
150kmも走ったのいつ以来？
それにしても持久力落ちすぎだわ
この状態はマジメにやばい…
やっぱ輪番休業＆鎖骨骨折の計5カ月の差がかなり効いている
地道に戻さなきゃいけないが
来週から少し負荷を上げて練習していこう
追いつくためには倍練習しなきゃ！！
